L’ASSOCIATION

Le VIET BOXING CARDIO est une association de boxe située à Neuilly sur Seine. Il rassemble une communauté très unie de boxeuses et boxeurs qui souhaitent pratiquer un sport complet et exigeant, dans une atmosphère bienveillante.

Le VIET BOXING CARDIO propose des cours de boxe anglaise et pieds-poings. En plus de ces enseignements, des séances de cardio, de renforcement musculaire et de fitness sont dispensés. Par ailleurs, des cours personnalisés peuvent également être proposés en fonction de vos objectifs.
Adaptées au public féminin, nos séances permettent une remise en forme complète, tout en sculptant la silhouette.
La boxe permet d’acquérir un savoir-faire grâce à un véritable apprentissage des techniques et règles à respecter mais aussi un savoir-être, résidant notamment dans le respect de son partenaire.

LA DISCIPLINE

La boxe anglaise est un sport de combat qui associe des mouvements de défense, d’attaque et de saisie non chorégraphiés au travers d’exercices techniques, faisant appel aux flexions des jambes, aux rotations des bras et du bassin, à des enchaînements de combat et d’esquives.

La boxe pieds-poings enseignée au VIET BOXING CARDIO est une pratique alliant à la fois la boxe anglaise pour les poings et un art martial, prénommé Viet Vo Dao, pour les pieds. Ce style de boxe est donc complet et dynamique puisqu’il permet de cibler l’ensemble du corps, offrant donc plusieurs ouvertures d’attaque.

L’ENTRAÎNEMENT

Un entraînement type dure environ 1h30 et comporte 4 grandes sessions :

• Échauffement (15 min) : enchaînement de plusieurs exercices physiques à haute intensité qui permettent de développer sa masse musculaire, son endurance et améliorer sa souplesse et son agilité
• Mise en situation (30 min) : techniques de Boxe ou de la discipline de la séance du jour : positions, techniques d’attaque (jab, cross, crochet, uppercut, cross plongeant), techniques de défense (déplacement, esquives, etc.)
• Assaut B.E.A (Boxe Éducative Assaut) (20 min) : opposition réalisée entre deux boxeurs (touche poings fermés)
• Séance d’abdos (25 min): adaptée à tous niveaux (débutant, moyen, confirmé, pro).

Les séances du VIET BOXING CARDIO sont ludiques et accessibles à tout public!